Депрессия может сделать вашу жизнь невыносимой, но при этом вы можете даже и не подозревать, что находитесь в депрессии. Приведенные ниже основные симптомы могут помочь распознать депрессию:

1. Чувство опустошенности и безнадежности: в том случае, если вы испытываете его на протяжении длительного времени.
2. Потеря интереса к вещам и занятиям, которые прежде доставляли вам удовольствие.
3. Раздражительность и беспокойство: вы быстро выходите из себя, вам трудно расслабиться.
4. Сложности в принятии решений: из-за депрессии невозможно ясно мыслить и концентрироваться. Даже принятие простого решения может утомить вас.
5. Чувство вины, особенно, если эти чувства преувеличены и неоправданны: вы можете чувствовать себя виноватым за те события, которые находятся вне вашего контроля или в которых вы вообще не виноваты. Вы также можете испытывать огромное чувство вины за совсем маленькую провинность.
6. Навязчивые мысли о смерти и самоубийстве: вас могут посещать мысли о том, что вы недостойным жить, или планировать самоубийство в деталях. Для того чтобы предотвратить самоубийство из-за депрессии очень важно вовремя распознать симптомы, поэтому, если вас посещают подобные мысли, отнеситесь к этому серьезно.

Orange Weekends Blog по материалам zdravoe.com