Как похудеть за 25 минут

Если вам некогда заниматься фитнесом, для тренировок подойдет… ваша кухня!

Причем тренировки можно организовать, не отходя от телевизора!

Ученые Университета Теннеси провели эксперимент, во время которого добровольцы смотрели фильмы или сериалы, а в рекламных паузах маршировали на месте. За один вечерний сеанс получилось в среднем 25 минут активных движений!

Автор исследования, доктор медицины Джереми Стивенс, рекомендует держать быстрый темп, поднимать колени как можно выше и подключать движения руками. Вы должны ощутить легкую физическую усталость, как после пробежки.

Orange Weekends Blog по материалам goodhouse.com.ua

Реклама

One response to “Как похудеть за 25 минут

Оставь свой комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s